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稀土在金属中的作用十分重要，主要体现在以下几个方面：
1、提高金属的韧性、强度等机械性能，稀土元素加入钢中，能显著提高其强度和耐磨性，稀土也被广泛应用于制造特种钢，如稀土硅钢等，这些特种钢具有优良的磁学性能和机械强度等特性。
2、改善金属的工艺性能，稀土元素能改善金属的铸造性能、焊接性能和切削加工性等，稀土元素能提高金属的流动性，使铸造更为顺畅；还能改善焊接接头的质量，提高焊接效率；同时也能提高金属的切削加工速度，降低刀具磨损。
至于稀土金属对人体是否有害，这主要取决于具体的稀土元素以及其在人体内的含量，大部分稀土元素是人体必需的微量元素，如钼、硒等，它们在人体内以微量形式存在，对维持人体健康起到重要作用，也有一些稀土元素如铀等是有毒的，如果人体摄入过量会对健康造成危害，接触或使用稀土金属时，应当注意其安全性和合理性。
稀土在金属中发挥着重要作用，而其对人体的影响则取决于具体的稀土元素和摄入量，如需更多信息可以咨询专业医生或相关领域的专家。